心がもやもやしたり、嫌なことが続いたり、
自分の中にネガティブなエネルギーが溢れてるなぁ〜、
と感じたら、
足をしっかり地面につけて深呼吸をしましょう❤
その時、
吸うと同時に頭の上（空、宇宙）のハイクラウンチャクラ、クラウンチャクラを通して良いエネルギーを入れて、
体を通ってそのまま足から吐く息と共にネガティブなエネルギーを足から地面に吐き出すのを想像してみて
体の中がスッキリしませんか？
足を組んだりせず、しっかり両足を地面につけるのがポイント
ココロがふわふわ、心がざわざわ？わさわさ？している時もこの呼吸で地に足をつけてくれます。
気の済むまでやってみてください。
私はこれをやると、スッキリするのと同時に、ぬるい優しいお湯みたいなのが流れるのを感じます。
それは、とてもあたたかいエネルギーです。
きっと感じ方は人それぞれだし、感じても感じなくてもいいんです。
不安になることがダメではありません。
色々感じる自分の豊かな心は大切にしてください。
自分を認めてね。
ただ、手放すことを知ると楽にもなります。
手放すことを選ぼう。
もっと豊かになるよ
大地は落ち葉や堆肥を養分にするように、ネガティブなエネルギーも養分になるので、大地にネガティブなエネルギーを捨てていると思わなくて大丈夫です( * ॑꒳ ॑* )
深呼吸して、自分を内観してみてください。
