習慣

深呼吸

心がもやもやしたり、嫌なことが続いたり、
自分の中にネガティブなエネルギーが溢れてるなぁ〜、
 
と感じたら、
 
足をしっかり地面につけて深呼吸をしましょう❤
 
 
その時、
 
吸うと同時に頭の上(空、宇宙)のハイクラウンチャクラ、クラウンチャクラを通して良いエネルギーを入れて、
体を通ってそのまま足から吐く息と共にネガティブなエネルギーを足から地面に吐き出すのを想像してみて☺️
 
体の中がスッキリしませんか?
 
足を組んだりせず、しっかり両足を地面につけるのがポイント♥
ココロがふわふわ、心がざわざわ?わさわさ?している時もこの呼吸で地に足をつけてくれます。
 
気の済むまでやってみてください。
 
私はこれをやると、スッキリするのと同時に、ぬるい優しいお湯みたいなのが流れるのを感じます。
 
それは、とてもあたたかいエネルギーです。
 
きっと感じ方は人それぞれだし、感じても感じなくてもいいんです。
 
不安になることがダメではありません。
 
色々感じる自分の豊かな心は大切にしてください。
 
自分を認めてね。
 
ただ、手放すことを知ると楽にもなります。
 
手放すことを選ぼう。
 
もっと豊かになるよ♥
 
 
大地は落ち葉や堆肥を養分にするように、ネガティブなエネルギーも養分になるので、大地にネガティブなエネルギーを捨てていると思わなくて大丈夫です( * ॑꒳ ॑* )
 
 
深呼吸して、自分を内観してみてください。
 
 
 
 

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